小寒已過，大寒將至，寒冷對(duì)身體有哪些危害，該如何防護(hù)？！

一年中，“小寒”后的天氣會(huì)變得越來越寒冷，天寒地凍北風(fēng)吼，標(biāo)志著我國(guó)開始進(jìn)入一年中最冷的日子。

針對(duì)寒冷受凍所帶來的傷害，專家給出了解釋——

受凍是指身體處于低溫環(huán)境下，對(duì)身體產(chǎn)生的影響與受凍時(shí)間、低溫程度等有關(guān)。短暫的受凍一般不會(huì)對(duì)身體造成影響，經(jīng)保暖后可緩解。若長(zhǎng)期低溫受凍，可導(dǎo)致免疫功能受損、皮膚受損、骨骼肌肉功能受損等。

“氣溫驟降或低溫天氣可引發(fā)心腦血管相關(guān)疾病、呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病、消化系統(tǒng)疾病、骨關(guān)節(jié)相關(guān)疾病等。”

1、免疫功能受損：身體受凍會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，容易被外界的致病菌所感染導(dǎo)致生病，如感冒、發(fā)燒等；

2、皮膚受損：長(zhǎng)期低溫受凍可導(dǎo)致局部皮膚麻木、冰涼等，重者可出現(xiàn)皮膚腫脹、有燒灼感、潰瘍等；

3、骨骼肌肉功能受損：受凍后會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的血管、肌肉組織、韌帶等出現(xiàn)痙攣收縮，容易造成滑膜增生、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎癥等，影響正常生活。

因此，生活中需要注意保暖，根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，也可以提前考慮安裝取暖設(shè)備等，避免受凍或接觸低溫物質(zhì)，以免對(duì)身體造成不良影響。

并且，在低溫環(huán)境里，我們的身體里的器官也是很怕冷的。

天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，我們的腸胃同樣會(huì)感受到冷空氣，消化系統(tǒng)就會(huì)變得脆弱。胃部著涼時(shí)，胃部肌肉、血管就會(huì)急劇地收縮，引起不同程度的痙攣。很容易出現(xiàn)拉肚子，胃部不適的現(xiàn)象。

暖胃方法：可以吃一些溫補(bǔ)的食物，如紅棗、枸杞、姜絲，可以熬粥或燉湯來喝，但肉不宜多吃；三餐定時(shí)定量，讓胃可以保持有規(guī)律的胃酸分泌周期。要提醒的是，雖然冬天吃火鍋、麻辣燙等能暖身，但不宜多吃，否則會(huì)誘發(fā)消化道潰瘍。另外要注意腹部的保暖，穿一些貼身保暖的衣服，還可以在胃部貼暖寶寶，來保證胃部的溫?zé)帷?/span>

低溫時(shí)，身體會(huì)需要更多的熱量，所以心臟的工作量會(huì)增多，心跳比平常要快。天氣冷的時(shí)候，血液比較粘稠，血液循環(huán)的速度也會(huì)減緩，增加了心臟的耗氧量，加重心臟負(fù)擔(dān)。心臟吸入太多外部的冷空氣，心室的氣溫會(huì)降低，呼吸的時(shí)間久了，身體會(huì)疲累。一旦遭受寒冷刺激，冠狀動(dòng)脈易收縮痙攣、血壓升高，原有心血管基礎(chǔ)病變的患者可出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

暖心方法：在飲食方面可以多吃蔬果，確保飲食清淡，減少肉類的攝入，避免血液過于粘稠。我們?cè)谄鸫驳臅r(shí)候，動(dòng)作不要太劇烈，可以慢點(diǎn)起身，做一些舒展運(yùn)動(dòng)。另外，每天可以泡腳半個(gè)小時(shí)，促進(jìn)血液流通。

天氣寒冷時(shí)，供給四肢的血液就會(huì)減少，我們身體的大部分血液會(huì)流向中心，主要給臟腑提供氧氣。這時(shí)，四肢的血液回流不暢，血管收縮加劇，手腳就會(huì)變得冰涼。四肢冰涼在很多女生的身上都會(huì)出現(xiàn)，是由于氣虛血虧的原因造成的。

暖手腳方法：1、容易手腳冰涼的人一般是身體內(nèi)的陽氣不足，我們可以通過曬太陽來補(bǔ)充陽氣。每天可以曬曬背，大約20-30分鐘，來去除全身的寒氣。2、還可以在每天早上做一些暖身的運(yùn)動(dòng)，如快走、爬樓梯、跳繩。活動(dòng)全身的脈絡(luò)，促進(jìn)全身的血液流通，保證血液的分配均衡。3、 多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)充身體所需的鈣。

隨著天氣越來越冷。如果光靠添加衣服來達(dá)到保暖的效果是不行的，需要提高抗寒指數(shù)。二維暖烯自主研發(fā)的石墨烯系列產(chǎn)品和全屋智暖解決方案，全新定義健康取暖新方式，是居家采暖的不二之選。

由于生態(tài)環(huán)境的亟待保護(hù)，煤改電政策的實(shí)施，傳統(tǒng)的取暖方式受到了使用限制。電采暖比起其他供暖方式，更加多樣化、智能化和人性化。其中石墨烯電地暖電熱能轉(zhuǎn)換率高達(dá)99%以上，熱量傳遞以遠(yuǎn)紅外線輻射為主，升溫速度快，制熱效果好，安全舒適，健康環(huán)保。不僅大大提升了居家舒適度，也滿足了家庭取暖生活高品質(zhì)的需求。

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